Петров Санников
С дистанционной программой Pro Trener я ощутил соврешенно другой уровень подготовки
"Подготовка с тренером - это другой уровень. Когда бегаешь сам, сложно правильно составить программу тренировок. Просто бегаешь и бегаешь. А тренер постоянно спрашивает за результат!" Петр Санников финишировал на Берлинский марафоне и улучшил личный рекорд в марафоне на 25 минут. О его тренировках по системе Pro Trener читайте ниже:
Результат
Мой предыдущий результат на Московском марафоне был 3.29. Тренироваться с Гришей начали в марте, поставили цель выбежать из 3-х часов и практически полгода готовились. В итоге Берлинский марафон я финишировал за 3.06. Новый личный рекорд, но из 3-х часов не выбежал.
Подготовка
Ранее я готовился самостоятельно, но по дистанционной программе Pro Trener я ощутил колоссальнуцю разницу, совершенно другой уровень. Когда бегаешь сам, сложно правильно составить программу тренировок. Просто бегаешь и бегаешь. Стараешься бегать больше и чаще. Или есть стандартные программы типа Garmin connect. Но это все не то. Программу не сравнить со специалистом, она не корректирует, не проводит промежуточные тестовые мероприятия, не анализирует результаты, не смотрит, что нужно перестроить в подготовке. А еще, что очень важно, тренер постоянно спрашивает за результат. Программа написала, делаешь и делаешь. А тренер просит отчет, это такое уже публичное обязательство. Мы с Гришей нашли общий язык, было очень комфортно, даже не смотря на то, что программа была дистанционная и вместе мы практически не тренировались.
Результат
Мой предыдущий результат на Московском марафоне был 3.29. Тренироваться с Гришей начали в марте, поставили цель выбежать из 3-х часов и практически полгода готовились. В итоге Берлинский марафон я финишировал за 3.06. Новый личный рекорд, но из 3-х часов не выбежал.
Подготовка
Ранее я готовился самостоятельно, но по дистанционной программе Pro Trener я ощутил колоссальнуцю разницу, совершенно другой уровень. Когда бегаешь сам, сложно правильно составить программу тренировок. Просто бегаешь и бегаешь. Стараешься бегать больше и чаще. Или есть стандартные программы типа Garmin connect. Но это все не то. Программу не сравнить со специалистом, она не корректирует, не проводит промежуточные тестовые мероприятия, не анализирует результаты, не смотрит, что нужно перестроить в подготовке. А еще, что очень важно, тренер постоянно спрашивает за результат. Программа написала, делаешь и делаешь. А тренер просит отчет, это такое уже публичное обязательство. Мы с Гришей нашли общий язык, было очень комфортно, даже не смотря на то, что программа была дистанционная и вместе мы практически не тренировались.
Программа
Программа была расписана на 5-6 тренировок в неделю. Общий объем порядка 70 км в неделю. Были тренировки темповые, были длинные, силовые. Первые несколько месяцев мы делали объемные тренировки, длинные, часа по два бега на низком пульсе и силовые тренировки в зале – в фитнес-клубе СКОЛКОВО, потом начали делать интервальные.
Впечатления
Ты бежишь по центру города и всеми красотами и достопримечательностями можешь наслаждаться не из окна автобуса или автомобиля, а ходить по центральным улицам. В таком виде любую столицу классно увидеть! Это был первый марафон за пределами в России. Организация и сама праздничная атмосфера такого спортивного события очень заряжает энергией. 45 000 участников - большой спортивный праздник! Мы бежали с Гришей вместе: стартовали, бежали, шли на один результат. У меня был впервые такой опыт. Вместе бежать, конечно, прикольнее, постоянно ощущение товарищеского плеча.
Пожелания
Поставьте цель. Когда есть цель: пробежать марафон, закончить дистанцию, показать результат или занять место - это очень мотивирует. Потому что без цели найти мотивацию на тренировки бывает очень сложно. Бегать каждый день условно по два часа... это требует большой внутренней мотивации. А когда есть цель - это помогает, так как тренировки - способ достижения цели.
Программа была расписана на 5-6 тренировок в неделю. Общий объем порядка 70 км в неделю. Были тренировки темповые, были длинные, силовые. Первые несколько месяцев мы делали объемные тренировки, длинные, часа по два бега на низком пульсе и силовые тренировки в зале – в фитнес-клубе СКОЛКОВО, потом начали делать интервальные.
Впечатления
Ты бежишь по центру города и всеми красотами и достопримечательностями можешь наслаждаться не из окна автобуса или автомобиля, а ходить по центральным улицам. В таком виде любую столицу классно увидеть! Это был первый марафон за пределами в России. Организация и сама праздничная атмосфера такого спортивного события очень заряжает энергией. 45 000 участников - большой спортивный праздник! Мы бежали с Гришей вместе: стартовали, бежали, шли на один результат. У меня был впервые такой опыт. Вместе бежать, конечно, прикольнее, постоянно ощущение товарищеского плеча.
Пожелания
Поставьте цель. Когда есть цель: пробежать марафон, закончить дистанцию, показать результат или занять место - это очень мотивирует. Потому что без цели найти мотивацию на тренировки бывает очень сложно. Бегать каждый день условно по два часа... это требует большой внутренней мотивации. А когда есть цель - это помогает, так как тренировки - способ достижения цели.